сайт консультантов компании Oriflame
Главная         Форум         Блог         Галерея         Файлы         Новости         Сайты         Статьи         Цитаты

 
Статьи

Статьи->Wellness By Oriflame->Долой авитаминоз [ Поиск ]

Долой авитаминоз
Заголовок Долой авитаминоз
Описание Где и зачем искать витамины
Отправил Slava

Долой авитаминоз


Где и зачем искать витамины


Витамин Где больше всегоЧем грозит дефицит
Растительные продуктыЖивотные продукты
АМорковь, апельсин, мандарин, лимонПечень трески, сыр (особенно твёрдые сорта типа пармезан), сливочное масло, яйцаСухая кожа, обилие прыщей, преждевременные морщины, ломкие, выпадающие волосы, восприимчивость к инфекциям, частые расстройства желудка.
B2Лисички, цельнозерновой хлеб, проростки пшеницы, брокколиТелячьи мозги, печень, творог, яичный желток, сырВоспалительные процессы на коже, трещины в уголках губ, в тяжёлых случаях - снижение аппетита, бессонница.
B5Арахис, брокколи, рис, бобовыеЦыплята, печень, мясные субпродуктыНогти мягкие и ломкие, волосы истончаются и выпадают, а иногда начинают раньше времени седеть, стрессы.
B6Грецкие орехи, бананы, зелёный салат, проростки пшеницыЛосось, устрицы, молоко, яйца, мясоРаздражения, покраснения, шелушения кожи, склонность к диатезу, себорея, тошнота, отсутствие аппетита.
B9 (фолиевая кислота)Орехи, бобы, зелённый салат, бананы, апельсиныЯйца, мясные субпродуктыСклонность к анемии, у беременных - повышение риска аномалий у ребёнка
САпельсин, облепиха, чёрная смородина, киви, спаржа, земляника-Сухая кожа, плохо заживают раны, повышенная утомляемость, восприимчивость к инфекциям.
D-Молоко, печень трески, жирная рыбаУ детей возникает рахит, у взрослых - повышение артериального давления
ЕОливковое масло, миндаль, фенхель, шпинат-Раннее старение кожи, ухудшение качества спермы у мужчин, а значит, склонность к бесплодию
PP (никотиновая кислота)Белые грибыЗайчатина, индейкаКожа грубеет, шелушится, появляются трещины, дёсны кровоточат, частые расстройства желудка
НВ том или ином виде содержится всюдуБольше всего в говяжьей печени и яичном желткеДерматит, себорея, сонливость, ногти и волосы перестают расти

АиФ
    Краткие выводы:
  1. Прежде чем болезнь лечить, надо постоянно правильно питаться.

  2. Желая постройнеть, прежде чем отказаться от каких либо продуктов их приведенных в таблице, подумайте, "Оно Вам надо?"

  3. Помним, любое вещество в малых количествах - лекарство, в больших дозах яд

По материалам газеты Аргументы и факты №20, 2008 года.


Дата опубликования: 14.05.2008
Голосов Голосов: 63 - В среднем:

Добавить комментарий Оценить
Комментарии

Статистика
Всего 165 статей в базе
Наиболее просматриваемые: Валентин Юдашкин или история создания сумочки
Лучшие по оценкам: ПОЛЕЖАЕВА Тамилла Владимировна

Пользователи в разделе статьи: 59 (0 Пользователи 59 Гости и 0 Скрытые пользователи)
Видимые пользователи: 0


© www.vmeste.us 2006г.
Дизайн — Applesin studio