Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате

Основной раздел _ Wellness Клуб "Путь к себе" _ Давайте познакомимся

Автор: marina-sk Feb 2 2014, 12:49 PM

Приветствую всех активных, позитивных, настроенных на успех!

Автор: marina-sk Feb 5 2014, 06:13 PM

Всем привет!
Сегодня прошло первое занятие нашего обновленного Wellness-клуба в г. Люберцы. Был полный зал, в основном консультанты, но не только. Я больше внимания уделила рассказу, что такое wellness вообще как понятие и даже дала всем с собой раздатку об этом. Атмосфера была очень дружественная, было много вопросов и живой дискуссии. Конечно, вопросы здоровья волнуют всех и в первую очередь это касается сбалансированного питания и возможности постройнеть. Я составила программу занятий и тоже дала с собой. Здесь готова поделиться некоторыми своими наработками, вопросы, советы, рекомендации, идеи, а также активная помощь и участие в работе клуба приветствуется!!!

Итак, наша программа занятий:
1. 7 секретов здорового образа жизни от Стига Стена.
2. Матрица питания. Свойства продуктов Wellness.
3. Наш образ жизни: питание, движение, мышление.
4. Подход к здоровью: профилактика или лечение?
5. Откуда лишний вес?
6. Вода – источник жизни.
7. Здоровые привычки.
8. Белки.
9. Жиры и углеводы.
10. Витамины.
11. Ловушки супермаркета.
12. Бад: что это такое?
13. Худеть или стройнеть?
14. Новинки Wellness.
15. Физическая нагрузка.
Это не будут лекции, каждое занятие будет не похоже на другое, каждое занятие будет интересным, полезным и приучать человека жить в стиле Wellness. Мы будем пробовать вкусняшки и приучать себя и свою семью к правильному пищевому поведению. А пока напомню, что такое стиль Wellness:

Wellness – новый стиль жизни, где доминирует здоровье и прекрасное самочувствие. Зародился этот стиль бытия в 50-60-х годах 20 века в Америке. Что это за западная фишка, которая шла к нам так долго? Одно точно - она пришла вовремя, когда многие уже подхватили вирус гламура и готовы, дабы поддерживать свой стиль жизни и источать энергию успешности, тратить кровные на полнокровное существование, построение внутренней и внешней гармонии.

Само слово Welless произошло от «fitness» и «well-being», что означает «хорошее самочувствие + благосостояние». Этимологические корни понятия уходят, как было сказано выше, в середину 20 века, но окончательно понятие укрепилось на пороге 21 века, когда вся Европа осознала факт - «Хочешь быть здоров? Инвестируй в свое здоровье!». Вкупе с тем, что современный житель стран «цивилизованного» мира ставит целью своей жизни получение удовольствия от всего, что его окружает. Это идеально сочетается с концепцией Welless – поддержанием хорошей физической и духовной формы с удовольствием и без насилия над собой.

Wellness (англ.) - это радостная, гармоничная, полнокровная жизнь, подразумевающая позитивный настрой и отличное самочувствие.

В последние годы термин Wellness приобретает все более широкий смысл, это не только отсутствие болезней, не только сильное тело и накаченные мышцы…

Wellness - это здоровый образ жизни, здоровье тела, разума, души и отношений.

Wellness - это баланс тела и разума, гармония души и интеллекта, это психическое и социальное равновесие. Это баланс, которого невозможно достичь без серьезного изменения своего образа жизни: питания, привычек, отношения к себе и к окружающим людям.

Wellness - это отказ от вредных привычек и правильное питание без изнурения организма диетами.

Wellness - это позитивное отношение к себе и достижение согласия с самим собой.

Wellness - это возможность развить свой бизнес в индустрии будущего.

Автор: TanLek Feb 5 2014, 10:23 PM

Марина, сегодня на занятиях было очень интересно! Спасибо, за приглашение! С удовольствием буду участвовать в этом проекте.

Автор: marina-sk Feb 7 2014, 07:11 PM

Татьяна, спасибо! На следующем будет еще интереснее!!!

Автор: marina-sk Feb 17 2014, 11:58 AM

Добрый день всем!
На нашем следующем занятии в среду мы поговорим о том, что такое матрица питания.
Как правильно составить свой рацион на день, чтобы организм получил все, что ему необходимо для нормальной жизнедеятельности и при этом не откладывал ничего лишнего про запас. И как в этом нам помогают продукты Wellness. Приглашаются все, кого интересует вопрос постройнения и хорошего самочувствия.